Ірина Баранська

Політика

Суспільство

Надзвичайні події

Новини регіонів

Економіка

Ідеї та кейси

Транспорт

Нерухомість

Продовольство

Новини компаній

Українська фактологія

Світ азарту

Економіка

Особисті гроші

Фондовий ринок

Конвертер валют

Банківські метали

Обрати кредит онлайн

Новини компаній

Технології

В Україні

Стартапи

Новини компаній

Технології

Пояснення

Всі досьє

Компанії

Організації

← Всі автори

07.12.2021

Корисний, але в міру. Вітамін D: властивості, джерела, правила вживання та COVID-19

У часи пандемії виникло безліч міфів про вживання вітамінів D та C для лікування та профілакти COVID-19

23.09.2021

Передозування вітаміном D, C та цинком. Як не нашкодити собі – розповідає лікар

Корисні речі у великій кількості можуть стати отрутою – навіть вітаміни! Скільки пити, щоби не зашкодити своєму здоров’ю? Розповідає лікар.

20.09.2021

Авітаміноз: причини, симптоми, наслідки. Рекомендації лікаря щодо профілактики та лікуванн

Авітаміноз – захворювання, яке виникає внаслідок тривалої нестачі вітамінів. Як він проявляється та які наслідки має – у матеріалі LIGA.Life

30.05.2021

Ідеї меню на весь день: шакшука, лаваш, полента з рагу, вечеря на грилі, морозиво

Рецепти сніданків, обідів, перекусів, вечерь та десертів

30.05.2021

Тренуємося з рушником, підтягуємо трицепси та прес, робимо HIIT та йогу

Цього тижня ми виконували вправи на прес та з рушником, підтягували трицепси та розслаблялися разом з вечірньою йогою.

28.05.2021

Все, що потрібно знати про зневоднення та про те, як відновити водно-сольовий баланс

Під час тренувань ми повинні пити воду для відновлення водно-сольового балансу. Але з настанням спеки кількість необхідної рідини значно підвищується

26.05.2021

Хочете покращити романтичні стосунки – дуркуйте разом. Доведено дослідженнями

Психолог Дуглас Лаб'єр розповідає, чому саме нам краще ніколи повністю не дорослішати!

24.05.2021

Вісім міфів про цукор. Пояснюють спеціалісти

Міф № 6. Цукор – це наркотик, який викликає звикання

23.05.2021

Ідеї меню на весь день: лаваш з хумусом, страви з огірком, літні супи, креветки, марципани

Рецепти корисних страв на сніданок, перекуси, обіди, вечері та десерт

23.05.2021

Вправи для внутрішньої частини стегна та тонкої талії, з рушником, на турніках та з TRX

На цьому тижні ми підтягували стегна, виконували вправи з рушником та на турніках, працювали над тонкою талією та з петлями TRX.

22.05.2021

Де живе щастя та чи можна бути щасливим постійно. Розповідає професор Віктор Досенко

Щастя – відчуття, за яким полюють всі люди. Чи можемо ми відчувати це постійно, й де живе щастя, для LIGA.Life розповідає патофізіолог Віктор Досенко.

18.05.2021

Три гормони, від яких залежить фізична форма, та як їх регулювати. Радить лікар

Організм людини виробляє безліч гормонів, дисбаланс яких може ускладнити досягнення спортивних цілей – схуднути, наростити м’язи або збільшити міць.

16.05.2021

Ідеї меню на весь день: вівсянка, сирні перекуси, курка капрезе, лосось, шоколадні десерти

Рецепти пп страв на сніданок, перекус, обід, вечерю та десерти

16.05.2021

Худнемо разом з HIIT, присідаємо, тренуємо плечі, біцепс та трицепс, й розслаблюємо ноги

На цьому тижні ми худнули разом з HIIT, присідали, тренували плечі, біцепс за трицепс, та позбувалися важкості в ногах за допомогою стретчингу.

13.05.2021

Сім міфів про оптимізм та песимізм та як стати трохи щасливішими. Розповідає психологиня

Міф перший: "Бути оптимістом – це завжди краще за песимізм".

12.05.2021

Як обрати тип медитації, який підходить саме вам. Коротка інструкція

Медитація практикується в різних культурах по всьому світу й створює відчуття внутрішньої гармонії. Але тут важливо обрати правильну форму.

09.05.2021

Ідеї меню на весь день: рисова каша, сендвічі, овочеві супи, такос, салат кобб та халва

Рецепти пп страв на сніданок, перекус, обід, вечерю та десерт

09.05.2021

Спалюємо жир на боках, танцюємо, виконуємо HIIT та тренуємося зі скакалкою

Цього тижня ми приходили в норму після великодніх свят, тож ми виконували скручування, тренувалися зі скакалкою, танцювали та худнули разом з HIIT.

07.05.2021

Куди поїхати на свята. Путівник по Україні

Якщо ви вирішили залишитись на свята вдома, але мандрувати все ж таки хочеться, нагадуємо, що в Україні теж є дуже цікавих та красивих місцин.

06.05.2021

Як знайти мотивацію, коли ти у депресії. Поради психолога

Люди, які перебувають у депресії, часто не відчувають мотивації робити те, що повинні. Як це виправити, розповідають психологи.

02.05.2021

Ідеї меню на весь день: яйця пашот, панкейки, лаваш з куркою, фаршировані гриби, кекс

Смачні рецепти пп страв на сніданок, перекус, обід, вечерю та десерт

02.05.2021

Вправи на сходах та для підтягнення пресу, HIIT, пілатес, кросфіт та зумба

Цього тижня ми підтягували прес, займалися на сходах, танцювали та худнули завдяки HIIT, пілатесу та кросфіту.

30.04.2021

Спортивне харчування. Коротка інструкція для початківців

Правильно обране спортивне харчування дає додаткову енергію перед тренуванням, пришвидшує відновлення організму та допомагає отримати бажану форму.

30.04.2021

Як правильно виходити з посту. Поради дієтолога та смачні рецепти

Великий піст закінчується й час готуватися до великоднього столу. Щоб зробити це правильно й не зашкодити здоров’ю, дотримуйтесь цих простих правил.

29.04.2021

Чому нам варто зайнятися танцями і скільки калорій ми спалимо. Коментує хореограф

Сьогодні – Міжнародний день танцю, і LIGA.Life вирішила розповісти все про їхню користь як для тіла, так і для душі

1 2 3 . . . 9

03.01.2022

Рецепти куті. По-київськи, по-луганськи, по-закарпатськи та по-лемківськи

Рецепт смачної куті на Різдво з пшениці, як приготувати кутю з рису, з маком, рецепти приготування куті на Святвечір.

28.05.2021

Десять вправ з пілатесу, які допоможуть позбутися болю в колінах

Болять коліна після бігу або тривалого сидіння? Ці десять простих вправ з пілатесу допоможуть позбутися неприємних відчуттів.

28.05.2021

Рецепти десертів. Готуємо полуничне морозиво та полуничний сорбет

Рецепти полуничного морозива, рецепт полуничного сорбета, рецепт полуничного замороженого йогурта.

27.05.2021

Чай з кульбаб замість кави? Його користь та як приготувати

Користь чаю з кульбаб, рецепт чаю з кульбаб, рецепт чаю з коріння кульбаб.

27.05.2021

Тренування на трицепс для підтягнутих та сильних рук. Жіноча версія

Тренування на трицепс для жінок для підтягнутих та сильних рук, вправи на трицепс, тренування для красивих рук

27.05.2021

Чому наша вага іноді змінюється без причини. Пояснює спортивний дієтолог

Чому іноді наша вага коливається без причин.

26.05.2021

Комбінація тренувань, яка є найкращою профілактикою ожиріння. Доведено наукою

Які тренування обрати для підтримки здорової ваги.

26.05.2021

Рецепти обідів. Мексиканський курячий суп, рол з тунцем й полента з томатним рагу

Рецепт мексиканського курячого супу, рецепт ролу з тунцем й рецепт поленти з томатним рагу.

25.05.2021

Рецепти салатів з полуницею. Сезон відкрито!

Салат з полуницею, сиром фета та бальзамічним соусом, салат з полуницею, мигдалем та бебі-шпинатом, салат з полуницею, сиром фета та огірками.

25.05.2021

Тренування з рушником на прес та м’язи кора. Відчуй кожен м’яз!

Сьогодні ми будем прокачувати прес та м'язи кора за допомогою вправ з рушником.

25.05.2021

Чому парам краще лягати спати одночасно. Пояснює психолог

Нове дослідження дає поради щодо кращого сну, покращення стосунків та задоволення життям.

24.05.2021

Рецепти сніданків. Вівсянка з квасолею маш на кокосовому молоці та шакшука з сиром фета

Рецепти сніданків. Рецепт вівсянки з квасолею маш на кокосовому молоці та рецепт шакшука з сиром фета.

21.05.2021

Готуємо м’ясо на вогні. Смачні та несподівані рецепти маринадів

Рецепти маринадів для м'яса – теріяки маринад, маринад для стейків, маринад для птиці та м'яса, маринад для баранини та ягнятини.

21.05.2021

Як зрозуміти, що саме ви втрачаєте, коли худнете – м’язи чи жир

Як зрозуміти, що саме ви втрачаєте, коли худнете – м’язи чи жир.

21.05.2021

Рецепти десертів. Як приготувати марципан

Приготувати марципан самостійно виявляється доволі легко. І для цього не портібні якіст особливі інгредієнти. Тож сьогодні в нас рецепт марципана.

20.05.2021

Як приготувати дійсно пухнастий омлет та при чому тут лимонний сік. Радить дієтолог

Як приготувати пухкий омлет. Поради спеціалістів.

20.05.2021

Як почати займатися гімнастикою. Вправи для початківців вдома та на турніках

Домашнє тренування та різні вправи на баланс з гімнастики. Початковий рівень.

20.05.2021

П’ять найулюбленіших фізичних активностей довгожителей з усього світу

У світі є своєрідні "Блакитні зони" – п’ять місць, де люди живуть довгим здоровим життям до 100 років. Вони їдять корисну їжу та багат рухаються.

19.05.2021

Рецепти салатів з огірками. Смачно, легко та корисно

РРецепти салатів з огірками – салат с огірками, томатами та сиром фета, салат з огірками, морковю та апельсинами, та з огірками, сиром фета й мигдалем

19.05.2021

Як поліпшити свою гнучкість й позбавитися скутості в тілі. Поради фізіотерапевта

Не можете дотягнутися до пальців ніг й відчуваєте скутість у задній поврехні ніг? Ці поради від фізіотерапевта допоможуть поліпшити гнучкість.

19.05.2021

Готуємо обід. Рецепти літніх легких супів – суп з авокадо, літній борщ та м’ятний гаспачо

Сьогодні в нас на обід – рецепти літніх легких супів! Це й суп з авокадо, й літній борщ та навіть м’ятний гаспачо.

18.05.2021

Тренування з петлями TRX. Виходимо на вулицю

Сьогодні в нашій програмі тренувань вправи з петлями TRX.

18.05.2021

Вправи, які допоможуть позбутися скутості та болю в плечах. Радить тренер

Не можете підняти рівні руки вгору? Можливо, у вас проблеми з плечима. І тренер знає три вправи для плечей, які допомжуть позбавитися проблеми.

17.05.2021

Чотири літніх супа, які сприяють гарному травленню. Радять дієтологи

Рецепти літніх супів, які сприяють гарному травленню. Радять дієтологи.

17.05.2021

Рецепти сніданків. Тост з яйцем та беконом, лаваш з хумусом та каша з вівсянки та кіноа

Рецепти сніданків – тост з яйцем та беконом, лаваш з хумусом, салатом та томатами, й каша з вівсянки та кіноа.

1 2 3 . . . 10

Популярне

Останні новини

Всі новини