Списки справ: що це таке, як вони працюють та як змусити себе виконувати задачі
Корисно знати
Відповідальна якісна журналістика
Підписатися
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Завершено свою співпрацю з LIGA.net.
Матеріали автора
Функціональні вправи для всього тіла від Men’s Health. Частина перша
Швидкі рецепти смачних перекусів з сиром
Страва дня
Варіанти планки: жіноча версія
Комплекс дня
Музика для тренувань: плейлисти для бігу, HIIT, йоги та інших тренувань
Планки від Men’s Health, тренування з дітьми, йога для початківців, HIIT, вуличні вправи
Тренування дня
Ідеї меню на весь день: запечене авокадо, хумус, рибний суп та пиріг, десерти без глютену
Тренування на прес: найкращі варіанти планки від тренерів Men’s Health. Частина перша
Тренування дня
Як швидко заснути, якщо ви раптово прокинулись посеред ночі: п’ять простих порад
Корисно знати
Прокачуємо свої легені, аби максимально легко перенести коронавірус. Поради фахівця
Корисно знати
Кулінарні лайфхаки: як швидко почистити гранат, часник та варену картоплю
Корисно знати
Рецепти вечері: три простих та швидких рибних страви
Страва дня
Вуличні тренування: у парку, на сходах та на спортмайданчиках
Комплекс дня
Їсти й не товстіти: три перевірених трюки від психолога
Корисно знати
Рецепти корисних перекусів: три варіанти смачного хумусу
Страва дня
Високоінтенсивне інтервальне тренування або HIIT: чотири варіанти для початківців
Комплекс дня
Кілограми з ризиком. Зайва вага може погіршити перебіг COVID-19. Як змінити харчування
Корисно знати
Як пережити карантин: 10 способів заспокоїти себе
Корисно знати
Що таке масажні роли: користь та вправи
Тренування Ганнібалу: що таке вуличні тренування та хто такий Hannibal For King
Корисно знати
Парне тренування, вправи для шиї та з масажними ролами, танці та комплекс на прес
Тренування дня
Ідеї меню на весь день: вівсянка, цитрусовий перекус, зимові супи, рибна вечеря та мус
Відпочиваємо разом з Liga.Life: підбірка лаунжевих плейлистів та відео
Рецепти десертів: три варіанти шоколадного мусу
Страва дня
Прості вправи від болю в шиї
Комплекс дня