Захисні маски та тренування: як правильно обрати та використовувати
Корисно знати
Відповідальна якісна журналістика
Підписатися
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Завершено свою співпрацю з LIGA.net.
Матеріали автора
Стрибок з трампліна на Олімпійський п'єдестал. Як склалося життя Іллі Кваші після медалі
Стрибки у воду
Кімната, бар і клас: як коронавірус поширюється у повітрі
Корисно знати
Рецепт обіду: кокосовий місо-суп з грибами від Марти Стюарт
Страва дня
Офісні тренування: протокол Табата
Комплекс дня
Чому вам обов’язково треба віддати дитину на плавання: п’ять наукових причин
Корисно знати
Рецепт сніданку: ідеальні французькі тости з корицею
Страва дня
Ранкова та офісна йога, пілатес, вправи для рук та комплекс на розтяжку
Тренування вдома
Ідеї меню на весь день: омлет Тамаго-які, тайський гарбузовий суп та обліпиховий джем
Бюджетні рецепти осінніх салатів
Варто приготувати
Що буде з тілом, якщо відмовитися від цукру
Легкий та швидкий рецепт обліпихового джему
Власний досвід
Середземноморська дієта: що це таке й чим вона корисна
Корисно знати
Ранкова йога: сур’я-намаскара – вітаємо сонце
Комплекс дня
Швидкий рецепт вечері: запечена яловичина з гарніром
Страва дня
Як пережити складні часи: 3 позитивні психологічні практики
Корисно знати
Засновник "Київської сотки" Сергій Харчук про веломайбутнє, перегони та здоров'я
Велосипедний спорт
Рецепт обіду: гарбузовий крем-суп з кокосовим молоком
Страва дня
Офісна йога: три вправи, які можна виконувати прямо на робочому місці
Комплекс дня
Як схуднути без дієт та тренувань: 5 порад від науковців
Корисно знати
Як заняття спортом знімають стрес — розповідає наука
Корисно знати
Рецепт перекусу: брускета з броколі, часником та вершковим соусом
Страва дня
Що таке суперфуди та як їх використовувати у повсякденному житті + рецепти
Корисно знати
Рецепт сніданку: японський омлет "Тамаго-які"
Страва дня
Вправи для людей з травмами колін, для здорового хребта, на прес та йога для міцного сну
Тренування дня