Останні роки змінили наше життя до невпізнаваності, а рівень щоденного стресу, який переживають українці, сягнув критичних позначок. Ми звикаємо жити у стані "підвищеної тривожності", і більшість знайомих порад, як-то прогулянки чи дихальні вправи, стають чимось звичним.

Водночас ручна робота – ткацтво, вишивання, плетіння чи гончарство – є ефективним способом відновлення емоційної рівноваги, на який варто звернути увагу. Вона може стати дієвим ресурсом для підтримки ментального здоров’я: допомагає впоратися зі стресом, покращує концентрацію, розвиває дрібну моторику і дає відчуття опори в нових обставинах.

Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?

Хочете стати колумністом LIGA.net – пишіть нам на пошту. Але спершу, будь ласка, ознайомтесь із нашими вимогами до колонок.

Статті, що публікуються в розділі "Думки", відображають точку зору автора і можуть не збігатися з позицією редакції LIGA.net
боротьба зі стресомрукоділля